妊娠を望むならおすすめの葉酸サプリを摂取しよう

医師

赤ちゃんの成長をサポート

サプリメント

リスクを低下できます

妊娠を検討し始めたら、積極的に葉酸サプリを摂取するのがおすすめです。こうした情報は、厚生労働省からも広報されています。ではなぜ葉酸サプリは妊婦におすすめされるのでしょうか。葉酸の効果や効能について、お知らせします。まず葉酸とは、ビタミンB群の一種で、人間の細胞分裂に深くかかわっている栄養素です。普段注目されないのは、普通の食生活を送っていれば、推奨量を摂取することは決して難しくないためです。しかし妊娠中は、状況が変わります。自分だけではなく赤ちゃんの細胞分裂をもサポートするために、一日の推奨摂取量は、なんと成人男性の二倍にも至ります。妊娠初期には、つわりなどで食生活が不安定になりやすい時期です。だからこそ葉酸サプリの摂取がおすすめされています。葉酸を摂取することで得られる効果や効能は、神経管欠損症などの赤ちゃんの奇形や、先天性障害のリスクを低くできるということです。もちろん葉酸を摂取しからといって100パーセント大丈夫と言い切ることはできません。しかし葉酸を摂取することで、確実にリスクは低くなります。妊娠初期には、まだ赤ちゃんのためにしてあげられることはそれほど多くありません。だからこそ、葉酸サプリで優しく成長をサポートしてあげるのがおすすめです。葉酸には天然と合成と呼ばれるものがありますが、実は人体への吸収率が高いのは合成の方です。葉酸サプリを選択する際には、どちらのタイプの葉酸が含まれているのかチェックしましょう。