妊娠を望むならおすすめの葉酸サプリを摂取しよう

ドクター

種類も豊富だからこそ

サプリ

自分の条件を決めて

葉酸サプリは、妊娠初期の女性に必須の栄養素だと言われています。先天性の障害のリスクを軽減するためにも、ぜひ積極的に摂取したいところです。しかしいざ葉酸サプリを選ぶ段階になると、おすすめされている商品が多すぎて、かえって判断できなくなってしまうこともあります。本当におすすめの葉酸サプリとは、いったいどのような特徴を持つ製品なのでしょうか。まず葉酸サプリを選ぶ際に大切なのは、自身の目的をはっきりさせておくことです。葉酸サプリは、妊娠を検討する女性たちに人気のサプリです。より多くの女性たちに選ばれるため、各社でさまざまな工夫を行っています。まずチェックしておきたいのが、配合されている葉酸の種類についてです。人体への吸収率が高いのは天然葉酸ではなく合成葉酸なので、合成葉酸が配合されているものを摂取するのがおすすめです。次に重要な項目は、自分自身で決定すると良いでしょう。普段の食事でしっかりと栄養が摂取できている場合には、その他の栄養素は少なめでも価格が抑えめの商品の方が使いやすいはずです。一方で、体に不足している栄養素がはっきりしている場合には、それを補ってくれるようなサプリを選択すると良いでしょう。葉酸サプリの中でも特におすすめしたいのは、鉄分が一緒に配合されている商品です。葉酸が必要とされる時期には、鉄分が必要とされることも多いもの。しかし日本人女性の多くは、一日の推奨摂取量に達していないと言われています。葉酸サプリを選択する際には、こんな視点も取り入れてみてください。

通販かドラッグストアか

カウンセリング

葉酸サプリを始めたいとなったとき、通販で買うかドラッグストアで手に取って選ぶかで迷うことがあるかもしれません。品質の良さという点でいえば、通販の方がいい物が揃っている傾向がありますので、インターネットを駆使しておすすめサプリを探すのがいいでしょう。

選定ポイントはここです

妊婦

葉酸サプリを選定する際には、原材料にまで目を向けるのがおすすめです。サプリメントに含まれる葉酸は、吸収率が高いモノグルタミン酸型の葉酸であることがほとんどです。どのような原材料から葉酸を抽出しているのかも、チェックすると良いでしょう。

赤ちゃんの成長をサポート

サプリメント

妊娠初期には、葉酸サプリを積極的に摂取することがおすすめされています。これは赤ちゃんの細胞分裂をサポートして、先天性障害や奇形のリスクを低くするためです。サプリメントであれば妊娠初期でも無理なく摂取できるでしょう。